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乐鱼小贴士:春季户外运动应知应会,健康锻炼
发布时间: 2019-03-05

春天锻炼的好处诚然多,但同时也有一些事项需要留心,省得对自己的身体造成不必要的侵害。据报道,前天傍晚在南宁市江南区凤江路一个篮球场内,一男子在打篮球时突然间就倒地失去意识,且鼻孔出血。医护人员赶到现场时,发现当事人心跳已经停止。网传当事人平时患有高血压,而且是酒后运动。

下面,乐鱼体育就为你总结一下,在春天里进行户外体育活动,尤其是踢足球、打篮球、长跑等一些剧烈运动时,须要多留神哪些细节。

春季气温逐渐回升、万物复苏,是进行户外运动、调节身材状态的好机遇。进行春季锤炼,可能呼吸到更多的氧气跟负离子,对改进机体新陈代谢、增加肺活量、提高心肺功能很有利益,也利于青少年友人的骨骼发育跟成长。

乐鱼体育春天来了!又到了春暖花开,草长莺飞的节令,已经“隐匿”了整整一冬的球友们,是不是也已经蠢蠢欲动,开始盘算着在某个春景明媚的午后,约上三五好友来一场酣畅淋漓的球赛?

1、运动之前要充分热身